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人生只有一件事：就是清晰地知道自己，想要活成什么样子？找回内心的向往，像大树一样做人，像海绵一样汲取适合自己的知识。

每个人都是修行者，找寻那个最本真的自己。

顺境修慈悲：安然享受感恩谦卑，逆境修智慧：力争上远内外兼修

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今日的欢喜：相约许久未见的老友。

生物钟已经形成，很早就醒来。

周末的时光，也不能荒废。

起床洗漱喝杯温水，打开播客《放学以后》：泪撒太平洋，笑到火山都震荡。

细细想来，放学以后这档博客，已经陪伴我一年多。

每一次听到他们的发声，以及听友们的故事，内心都可以得到无限的滋养

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瑜伽冥想片刻，让大脑充分放松。

出门去采购食材，安排今日的午餐。

外面下起了磅礴大雨，我撑伞走在雨中，感受得到内心的平静。

任外界如何变化，保持内心的安定。

播放轻音乐，在烹饪食物的时光中，感受无限地欢愉。

每次与老友相聚，熬上一锅粥是必不可少的。

红豆小米黑米南瓜海带粥，大火翻滚十分钟，转至小火慢炖一个半钟头

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敲门声响起，迎来了老友。

虽许久未见也不生疏，内心充满了温暖。

仨人享受着美食，唠家常，唠烦恼，唠快乐，唠内心的感受，唠成长的变化。

每个人都在自己的道路上，不断的成长。

富足的是：我们都在成长为，更优秀的人儿。

回想七八年前的自己，总感觉好愚蠢。

午饭一直享用到三点半，结束愉快的相约，内心意犹未尽

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整理完厨房，泡一杯菊花红枣茶，处理工作。

生活即是工作，工作即是生活。

人生只活一次，敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己。

才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。

外在的世界不需要太当真，但是我们内在的世界要认真。

去做你热爱的事，把生活过得温暖有趣

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傍晚骑着赛车前往弟弟家中，去迎接从XJ回来的妈妈。

越成长越发现，自己的爱变得更加收敛。

从内心欢呼雀跃，逐渐达到内心平静宁和。

爱一个人是无法用言语全部表达的，就好比妈妈大老远从XJ背回来，我最爱吃的窝窝馕。

如此简单的食物，因为爱而变得弥足珍贵

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书写于：2024.7.20

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